遺精是指在沒有性生活或手淫的情況下，精液自行排出的現象。一晚上遺精兩次可能是由多種原因引起的，如長期沒有性生活、睡前受到性刺激、內褲過緊、包皮過長、尿道炎等。以下是對這些原因的詳細分析及建議，包括
1. 長期沒有性生活：精液儲存過多，可能會出現遺精現象。可適當進行規律的性生活。
2. 睡前受到性刺激：如看了刺激性的書籍或影片，導致大腦興奮，容易引起遺精。應避免睡前接觸此類內容。
3. 內褲過緊：會對生殖器產生摩擦和刺激，增加遺精的可能性。建議選擇寬松舒適的內褲。
4. 包皮過長：容易滋生細菌，引發炎症，可能導致遺精。可考慮進行包皮環切手術。
5. 尿道炎：炎症刺激可導致遺精。需及時就醫，進行抗感染治療。
如果頻繁出現遺精現象，建議及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，注意個人衛生，避免過度勞累，加強體育鍛鍊，增強體質。
