龜頭疼可能由多種原因引起，如包皮過長或包莖、龜頭炎、尿道炎、性生活過於劇烈、陰莖外傷等。
1. 包皮過長或包莖：包皮過長或包莖容易導致包皮垢積聚，刺激龜頭引起疼痛。解決辦法是進行包皮環切手術，保持局部清潔。
2. 龜頭炎：感染、局部刺激等因素可引發龜頭炎，導致龜頭疼。需注意個人衛生，遵醫囑使用抗感染藥物治療。
3. 尿道炎：尿道炎可引起尿道口疼痛，有時會波及龜頭。治療需根據病因使用抗生素，同時多喝水，促進排尿。
4. 性生活過於劇烈：性生活時動作過於粗暴，可能會造成龜頭損傷，引起疼痛。應注意控制性生活的力度和頻率，讓龜頭有充分的休息時間。
5. 陰莖外傷：外力撞擊或其他意外傷害可能導致陰莖外傷，進而引起龜頭疼。需根據損傷情況進行相應的處理，如冷敷、包扎等，嚴重時應及時就醫。
在日常生活中，要注意保持生殖器的清潔衛生，避免過度刺激龜頭。如果龜頭疼的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
