正常人血糖偏高可能是由多種原因引起的，如飲食不合理、情緒波動、睡眠不足、運動量過少、應激狀態等。
1. 飲食不合理：過多攝入高糖、高脂肪食物，導致血糖升高。應調整飲食結構，減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果、全穀物等富含膳食纖維的食物。
2. 情緒波動：緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可能使體內激素分泌失衡，引起血糖升高。需保持良好的心態，學會調節情緒，如通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。
3. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的正常代謝，導致血糖升高。要保證充足的睡眠，每天睡眠時間不少於7小時。
4. 運動量過少：缺乏運動，身體對胰島素的敏感性降低，血糖容易升高。應適當增加運動量，如每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。
5. 應激狀態：如感冒、發燒、外傷等，身體處於應激狀態，會導致血糖升高。待應激因素消除後，血糖通常會恢復正常。
正常人血糖偏高時，應注意調整生活方式，如合理飲食、保持良好的心態、保證充足的睡眠、適當運動等。如果血糖持續偏高，建議及時就醫，查明原因，並在醫生的指導下進行治療。
