老年人冬天膝關節疼痛的原因較為複雜，常見的有膝關節骨性關節炎、膝關節滑膜炎、骨質酥鬆、風寒濕邪侵襲、半月板損傷等。
1. 膝關節骨性關節炎：關節軟骨磨損、骨質增生。應減少關節負重，避免過度勞累，可適當進行物理治療，如熱敷、按摩等。
2. 膝關節滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎症。注意休息，避免劇烈運動，如有積液，可進行穿刺抽取。
3. 骨質酥鬆：骨密度下降，骨骼脆性增加。補充鈣劑和維生素D，適當進行戶外活動，增加日照時間。
4. 風寒濕邪侵襲：寒冷刺激導致關節血液循環不暢。注意保暖，可佩戴護膝。
5. 半月板損傷：半月板磨損或撕裂。根據損傷程度，選擇保守治療或手術治療。
老年人在日常生活中，要注意保護膝關節，避免長時間站立或行走，注意保暖，適當進行鍛鍊，增強關節周圍肌肉的力量。如膝關節疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
