青少年掉頭髮的原因較多，如精神壓力過大、營養不良、頻繁燙染、脂溢性皮炎、遺傳因素等。
1. 精神壓力過大：青少年面臨學業壓力等，可能導致精神緊張，影響頭髮的生長。應學會調節情緒，適當進行運動、聽音樂等放鬆活動。
2. 營養不良：青少年如果飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養物質，會影響頭髮健康。需保證飲食多樣化，多吃富含營養的食物。
3. 頻繁燙染：燙染頭髮使用的化學藥劑會對頭髮造成損傷，導致頭髮脫落。應減少燙染次數，給頭髮足夠的恢復時間。
4. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，可能引發脂溢性皮炎，進而導致脫發。要注意保持頭皮清潔，必要時就醫治療。
5. 遺傳因素：部分青少年脫發可能與遺傳有關。這種情況較難改變，但可通過良好的生活習慣來緩解。
青少年在日常生活中，應保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累。同時，要注意頭髮的護理，選擇適合自己的洗發水和護髮素。如果脫發情況嚴重，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。
