掉頭髮脫發的原因較為複雜，包括遺傳因素、精神壓力、營養不良、頭皮感染、藥物副作用等。
1. 遺傳因素：部分人脫發是由於遺傳導致，毛囊對雄激素敏感性增加，使頭髮逐漸變細、變軟，最終脫落。此類情況較難徹底改變，可通過藥物治療緩解症狀，如非那雄胺、米諾地爾等。
2. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等可能導致脫發。應學會調節情緒，保持良好的心態，適當進行運動、聽音樂等放鬆活動。
3. 營養不良：蛋白質、維生素、礦物質等營養物質缺乏會影響頭髮健康，導致脫發。需保證飲食均衡，多攝入富含營養的食物，如肉類、蛋類、蔬菜、水果等。
4. 頭皮感染：頭皮發生真菌感染、細菌感染等，可引起毛囊炎症，導致脫發。應及時就醫，進行抗感染治療，遵醫囑使用相應的藥物。
5. 藥物副作用：某些藥物如抗抑鬱藥、降壓藥等可能會引起脫發。如出現此類情況，可咨詢醫生是否需要調整藥物。
日常生活中，應注意保持頭皮清潔，避免頻繁燙染頭髮，選擇適合自己發質的洗發水。同時，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，有助於減少脫發的發生。
