掉頭髮的原因較為複雜，包括遺傳因素、精神壓力、營養不良、頻繁燙染、頭皮感染等。
1. 遺傳因素：部分人由於遺傳原因，毛囊對雄激素較為敏感，容易導致脫發。這種情況較難徹底改變，可通過藥物治療緩解，如非那雄胺僅限男性、螺內酯僅限女性等，需在醫生指導下使用。
2. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等，可能導致內分泌失調，引起脫發。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
3. 營養不良：蛋白質、維生素、礦物質等營養物質缺乏，會影響頭髮的生長。需保持均衡飲食，多攝入富含營養的食物，如肉類、蛋類、蔬菜、水果等。
4. 頻繁燙染：燙髮、染髮過程中使用的化學藥劑，可能損傷頭髮和毛囊，導致脫發。應減少燙染次數，使用溫和的洗護產品。
5. 頭皮感染：頭皮發生真菌感染、細菌感染等，也可能引起脫發。需及時就醫，進行抗感染治療，如使用酮康唑洗劑等。
掉頭髮的原因多種多樣，如果脫發情況嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。同時，在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠。
