成人頭髮發黃可能是由多種原因引起的，如營養不良、頻繁燙染、長期暴曬、遺傳因素、精神壓力大等。
1. 營養不良：頭髮的生長需要多種營養物質，如果飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、微量元素等，就會導致頭髮發黃。應保持飲食多樣化，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、蛋類、奶類、蔬菜、水果等。
2. 頻繁燙染：燙染頭髮時使用的化學藥劑會對頭髮造成損傷，使頭髮變得乾枯、發黃。減少燙染頭髮的次數，使用溫和的洗發水和護髮素，定期做頭髮護理。
3. 長期暴曬：陽光中的紫外線會損傷頭髮的角質層，使頭髮失去水分和營養，從而發黃。外出時盡量戴帽子或使用遮陽傘，避免頭髮長時間暴露在陽光下。
4. 遺傳因素：有些人天生頭髮就比較黃，這可能與遺傳有關。這種情況一般不需要特殊處理，如果想改善，可以嘗試使用一些具有滋養作用的洗發水和護髮素。
5. 精神壓力大：長期處於緊張、焦慮、壓力大的狀態下，會影響身體的新陳代謝，導致頭髮發黃。學會放鬆自己，通過運動、聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免過度勞累和精神緊張。如果頭髮發黃的情況比較嚴重，建議及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。
