喉嚨旁邊的筋一按就疼，可能是由多種原因引起的，如長時間保持不良姿勢、咽喉部炎症、頸部肌肉拉傷、頸椎病、甲狀腺疾病等。
1. 長時間保持不良姿勢：長時間低頭或頸部姿勢不正確，可能導致頸部肌肉疲勞和緊張，引起喉嚨旁邊的筋疼。應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭，定時活動頸部。
2. 咽喉部炎症：如咽炎、扁桃體炎等，炎症可能擴散到周圍組織，導致喉嚨旁邊的筋疼。需多喝水，避免食用辛辣刺激性食物，可在醫生指導下使用消炎藥。
3. 頸部肌肉拉傷：過度用力或突然的運動可能導致頸部肌肉拉傷，出現疼痛。應注意休息，避免劇烈運動，可進行局部熱敷緩解疼痛。
4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，引起頸部和喉嚨旁邊的疼痛。可通過按摩、牽引等物理治療方法緩解症狀，嚴重時需就醫治療。
5. 甲狀腺疾病：甲狀腺炎、甲狀腺結節等疾病可能引起喉嚨旁邊的不適和疼痛。需進行相關檢查，如甲狀腺超聲、甲狀腺功能檢查等，以明確診斷，並根據具體情況進行治療。
如果喉嚨旁邊的筋疼持續時間較長或疼痛劇烈，建議及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便採取針對性的治療措施。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，適當進行運動，增強體質。
