隨著年齡的增長，很多人會出現鬢角白髮增多的情況，其原因包括遺傳因素、精神因素、營養缺乏、不良生活習慣、疾病影響等。
1. 遺傳因素：部分人由於遺傳原因，毛囊中的黑素細胞功能過早衰退，導致頭髮過早變白。這種情況較難改變，但保持良好的生活習慣有助於延緩白髮的增多。
2. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等，可能影響黑色素的合成，使鬢角頭髮變白。應學會調節情緒，減輕壓力，如通過運動、聽音樂等方式放鬆身心。
3. 營養缺乏：缺乏維生素B12、銅、鋅等營養素，會影響黑色素的形成，導致白髮產生。需注意飲食均衡，多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、豆類、堅果等。
4. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙等不良生活習慣，可能損害身體機能，影響黑色素的分泌，致使鬢角出現白髮。應養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，戒煙限酒。
5. 疾病影響：一些疾病如白化病、白癜風等，會導致黑色素合成障礙，引起頭髮變白。這種情況需要及時就醫，針對原發疾病進行治療。
在日常生活中，要保持良好的心態，注意飲食營養均衡，避免過度勞累和不良生活習慣。如果鬢角白髮增多的情況較為嚴重或伴有其他異常症狀，建議及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
