經期不准的原因較為複雜，包括壓力過大、過度節食、藥物影響、子宮及卵巢疾病、其他因素等。
1. 壓力過大：長期處於緊張、焦慮的狀態，會影響內分泌系統，導致經期不准。應學會調整心態，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
2. 過度節食：營養攝入不足，影響身體正常機能，可能引起經期紊亂。需保持均衡飲食，避免過度節食。
3. 藥物影響：某些藥物如避孕藥、抗抑鬱藥等可能影響月經週期。如因藥物導致經期不准，可咨詢是否需要調整用藥。
4. 子宮及卵巢疾病：如子宮肌瘤、卵巢囊腫等，可能影響月經規律。需及時就醫，根據病情進行相應治療。
5. 其他因素：環境變化、作息不規律等也可能對經期產生影響。應盡量保持生活環境穩定，規律作息。
經期不准可能由多種因素引起。如果經期長期不准，建議及時就醫，查明原因，並在醫生的指導下進行治療。同時，在日常生活中，要保持良好的生活習慣，注意休息，避免過度勞累和精神緊張。
