背闊肌疼痛可能由多種原因引起，如過度勞累、肌肉拉傷、姿勢不良、寒冷刺激、感染等。
1. 過度勞累：長時間進行重體力勞動或高強度運動，導致背闊肌疲勞，產生疼痛。應適當休息，減少活動量，可進行熱敷、按摩等緩解疼痛。
2. 肌肉拉傷：運動或勞動時姿勢不正確、用力過猛等，可能造成背闊肌拉傷。需立即停止活動，冷敷受傷部位，減輕腫脹和疼痛，後期可熱敷並進行輕度的伸展運動。
3. 姿勢不良：長期保持不良姿勢，如彎腰駝背、伏案工作等，使背闊肌處於緊張狀態，引發疼痛。要注意調整姿勢，保持挺胸直背，定時活動身體。
4. 寒冷刺激：背部受涼，血管收縮，肌肉痙攣，引起疼痛。注意保暖，增加衣物，可通過熱敷或泡熱水澡緩解。
5. 感染：如局部皮膚感染，炎症蔓延至背闊肌，導致疼痛。需進行抗感染治療，保持感染部位清潔。
在日常生活中，要注意合理安排運動和勞動強度，避免過度疲勞；保持良好的姿勢，預防肌肉勞損；注意保暖，防止受寒；如出現背闊肌疼痛，應及時休息，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
