牙齦出血是一種常見的口腔問題，可能由多種原因引起，如刷牙方式不當、牙結石、牙周炎、缺乏維生素 C、全身性疾病等。
1. 刷牙方式不當：刷牙時過於用力或使用硬毛牙刷，可能損傷牙齦導致出血。應選擇軟毛牙刷，採用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法。
2. 牙結石：牙石刺激牙齦，引起牙齦炎症，導致出血。定期洗牙，去除牙結石，可緩解症狀。
3. 牙周炎：牙周組織發生炎症，牙齦紅腫、出血。需要進行牙周治療，包括齦上潔治和齦下刮治等。
4. 缺乏維生素 C：維生素 C 缺乏會使牙齦變得脆弱，容易出血。多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、草莓、菠菜等。
5. 全身性疾病：某些全身性疾病，如血小板減少性紫癜、白血病等，也可能導致牙齦出血。這種情況需要及時就醫，治療原發疾病。
牙齦出血可能是多種因素引起的，如果經常出現牙齦出血的情況，應及時到醫院口腔科就診，查明原因，進行相應的治療。同時，要注意保持口腔衛生，養成良好的刷牙習慣，定期進行口腔檢查。
