皮膚暗黃可能是由多種原因引起的，包括睡眠不足、紫外線照射、營養不良、皮膚乾燥、角質層過厚等。
1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致皮膚血液循環不暢，使皮膚變得暗黃。保持充足的睡眠，每天保證 7 - 8 小時的睡眠時間，有助於改善皮膚狀態。
2. 紫外線照射：紫外線會損傷皮膚細胞，導致黑色素生成增加，使皮膚變得暗黃。外出時做好防曬措施，如塗抹防曬霜、戴帽子、打遮陽傘等。
3. 營養不良：缺乏維生素 C、E 等營養素會影響皮膚的健康，導致皮膚暗黃。多吃富含維生素和礦物質的水果、蔬菜，保持均衡的飲食。
4. 皮膚乾燥：皮膚缺水會使皮膚變得粗糙、暗黃。使用保濕護膚品，定期做補水面膜，保持皮膚的水分。
5. 角質層過厚：角質層堆積會使皮膚看起來暗沈無光。定期去角質，但要注意不要過度去角質，以免損傷皮膚。
為了改善皮膚暗黃的情況，除了針對上述原因進行相應的處理外，還應注意保持良好的生活習慣，如適量運動、戒煙限酒等。如果皮膚暗黃的情況較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
