X型腿形成的原因較為複雜，包括遺傳因素、佝僂病、不良姿勢、外傷、骨發育不良等。
1. 遺傳因素：部分人由於遺傳原因，天生腿部骨骼結構存在異常，容易形成X型腿。這種情況較難通過後天改變，若影響生活，可咨詢醫生進行評估和建議。
2. 佝僂病：維生素D缺乏導致鈣、磷代謝紊亂，引起骨骼發育異常，可能形成X型腿。需補充維生素D和鈣，多曬太陽，改善飲食。
3. 不良姿勢：長期保持不正確的坐姿、站姿或行走姿勢，如W坐姿、內八字等，可能導致腿部肌肉力量不平衡，進而形成X型腿。應注意保持正確的姿勢，進行針對性的肌肉訓練。
4. 外傷：腿部受到嚴重外傷，影響骨骼正常發育，可能導致X型腿。根據外傷情況進行治療，後期可能需要進行康復訓練。
5. 骨發育不良：某些骨骼發育疾病，如Blount病，可導致X型腿。需要根據具體病情進行治療，可能包括支具矯正、手術等。
對於X型腿，應及時就醫，明確原因，並根據具體情況採取相應的治療措施。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，加強腿部肌肉鍛鍊，以預防和改善X型腿的情況。
