早上口臭的原因較為複雜，常見的有口腔衛生不佳、飲食習慣問題、口乾、胃腸道問題、吸煙等。
1. 口腔衛生不佳：晚上口腔活動減少，細菌滋生，食物殘渣發酵產生異味。應早晚刷牙，使用牙線，定期洗牙。
2. 飲食習慣問題：食用大蒜、洋蔥等刺激性食物後，口氣容易變差。盡量避免或減少此類食物的攝入。
3. 口乾：睡覺時張著嘴呼吸或飲水不足，導致口腔乾燥，細菌易繁殖。保持充足水分攝入，改善呼吸方式。
4. 胃腸道問題：如消化不良、胃食管反流等，可能導致口臭。注意飲食規律，避免暴飲暴食，如有必要，及時就醫治療。
5. 吸煙：煙草中的化學物質會導致口臭。戒煙是解決這一問題的有效方法。
為了減少早上口臭的發生，平時要注意保持良好的口腔衛生習慣，合理飲食，適量飲水，盡量避免吸煙。如果口臭問題較為嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，查明原因並進行相應的治療。
