口腔衛生不良、飲食習慣不佳、口腔疾病、消化系統問題、吸煙等是口臭形成的常見原因。
1. 口腔衛生不良：不按時刷牙、漱口，食物殘渣在口腔中發酵，產生異味。應養成早晚刷牙、飯後漱口的好習慣，使用牙線清潔牙縫。
2. 飲食習慣不佳：食用大蒜、洋蔥等具有強烈氣味的食物，容易導致口臭。盡量減少此類食物的攝入，飲食後及時清潔口腔。
3. 口腔疾病：如齲齒、牙周炎等，細菌滋生引發口臭。及時治療口腔疾病，保持口腔健康。
4. 消化系統問題：消化不良、胃食管反流等可能導致口臭。注意飲食規律，避免暴飲暴食，如有消化系統疾病應及時就醫。
5. 吸煙：煙草中的有害物質會影響口腔健康，導致口臭。戒煙有助於改善口臭問題。
保持良好的生活習慣對於預防口臭至關重要。要注意口腔清潔，定期進行口腔檢查，飲食均衡，避免刺激性食物，戒煙限酒。如果口臭問題持續存在，建議及時就醫，查明原因並進行相應的治療。
