長時間看手機後，眼睛出現模糊的情況，可能是由多種原因引起的，如用眼過度、近視或遠視、乾眼症、眼部炎症、白內障等。
1. 用眼過度：長時間盯著手機屏幕，眼睛容易疲勞，導致視力暫時下降，出現模糊現象。應減少看手機的時間，每隔一段時間休息一下，眺望遠方或閉目養神。
2. 近視或遠視：本身存在近視或遠視，看手機時未佩戴合適的眼鏡，會使眼睛看東西模糊。需佩戴合適的眼鏡矯正視力。
3. 乾眼症：長時間看手機，眨眼次數減少，淚液分泌不足，容易引發乾眼症，導致眼睛乾澀、模糊。可使用人工淚液緩解症狀，同時注意保持眼部濕潤。
4. 眼部炎症：如結膜炎、角膜炎等，炎症刺激會影響視力，使眼睛看東西模糊。需根據炎症類型使用相應的眼藥水進行治療。
5. 白內障：老年人常見，晶狀體混濁，影響光線進入眼睛，導致視力模糊。嚴重時需手術治療。
在日常生活中，要注意合理用眼，避免長時間看手機或其他電子設備。保持良好的用眼習慣，如保持適當的距離、控制用眼時間、多眨眼等。如果眼睛模糊的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
