長期用眼過度、遺傳因素、用眼姿勢不正確、缺乏戶外活動、照明條件不佳等是常見的誘發近視眼的原因。
1. 長期用眼過度：長時間近距離用眼，如看書、看電子設備等，會使眼睛疲勞，導致近視。應注意合理安排用眼時間，每隔一段時間休息一下，眺望遠方。
2. 遺傳因素：如果父母雙方或一方近視，子女近視的概率會增加。這種情況下，應更加註意用眼衛生，定期檢查視力。
3. 用眼姿勢不正確：如躺著看書、走路看書、趴在桌上寫字等，容易導致眼睛調節異常，引發近視。要保持正確的用眼姿勢，做到三個一，即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。
4. 缺乏戶外活動：戶外活動時間過少，眼睛無法充分接受自然光線的刺激，可能會影響眼球的正常發育，增加近視的風險。應增加戶外活動時間，每天至少2小時。
5. 照明條件不佳：過強或過弱的光線都會對眼睛造成傷害，影響視力。要保證學習、工作環境的光線適宜，避免在光線昏暗或刺眼的環境中用眼。
預防近視眼需要從多個方面入手，養成良好的用眼習慣。平時要注意保持正確的用眼姿勢，合理控制用眼時間，多參加戶外活動，保證充足的睡眠，定期檢查視力。如果發現視力下降，應及時到醫院進行檢查和治療。
