長期用眼距離過近、用眼時間過長、照明光線過強或過弱、遺傳因素、缺乏戶外活動等是造成近視眼的常見原因。
1. 長期用眼距離過近：看書、寫字等時距離書本太近，使眼睛調節異常緊張，易形成近視。應保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本保持適當距離。
2. 用眼時間過長：長時間連續用眼，眼睛得不到充分休息，睫狀肌長期處於緊張狀態，易導致近視。注意用眼時間，每隔一段時間休息一下，眺望遠方。
3. 照明光線過強或過弱：光線不合適會使眼睛產生疲勞，增加近視的風險。保證學習、工作環境的光線適宜，避免強光或弱光。
4. 遺傳因素：如果父母中有近視患者，子女近視的概率相對較高。這種情況下，應更加註意用眼衛生，定期檢查視力。
5. 缺乏戶外活動：戶外活動時間少，眼睛無法充分接受自然光線的刺激，可能影響眼球的正常發育。增加戶外活動時間，多參加戶外運動。
為了預防近視的發生和發展，我們應該養成良好的用眼習慣，定期進行視力檢查。如果發現視力問題，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和矯正。
