長期用眼距離過近、用眼時間過長、照明光線過強或過弱、遺傳因素、缺乏戶外運動等是造成近視的常見原因。
1. 長期用眼距離過近：看書寫字時離書本太近，容易導致眼睛調節過度，引發近視。應保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本保持適當距離。
2. 用眼時間過長：長時間連續用眼，使眼睛得不到充分休息，增加近視風險。注意控制用眼時間，每隔一段時間休息一下。
3. 照明光線過強或過弱：不合適的光線會影響眼睛的正常功能。保證學習和工作環境的光線適宜，避免過強或過暗。
4. 遺傳因素：如果父母雙方或一方近視，子女近視的概率會相對較高。這種情況較難預防，但可通過良好的用眼習慣減緩近視發展。
5. 缺乏戶外運動：戶外活動減少，眼睛無法充分接受自然光線刺激，也容易近視。增加戶外運動時間，有助於預防近視。
預防近視需要養成良好的用眼習慣，保持正確的讀寫姿勢，控制用眼時間和距離，保證光線適宜，多參加戶外活動。如果已經近視，應及時到正規醫院進行檢查和矯正，遵循醫生的建議進行治療。
