長期用眼距離過近、用眼時間過長、照明光線過強或過弱、遺傳因素、缺乏戶外運動等是導致眼睛近視的常見原因。
1. 長期用眼距離過近：看書、寫字等時距離書本太近，使眼睛調節異常緊張，易形成近視。應保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本保持適當距離。
2. 用眼時間過長：長時間連續用眼，眼睛得不到休息，會加重眼睛的疲勞，增加近視的風險。注意用眼時間，每隔一段時間休息一下，遠眺或做眼保健操。
3. 照明光線過強或過弱：光線不合適會影響眼睛的調節功能，對視力造成損害。保證學習、工作環境的光線適宜，避免強光或弱光。
4. 遺傳因素：如果父母雙方或一方近視，子女近視的概率會相對較高。這種情況需要更加註意用眼衛生，定期檢查視力。
5. 缺乏戶外運動：戶外活動減少，眼睛無法充分接受自然光線的刺激，容易導致近視。增加戶外運動時間，多接觸陽光。
為了保護眼睛，預防近視，我們應養成良好的用眼習慣，合理安排用眼時間，保證充足的睡眠，多吃對眼睛有益的食物，定期進行視力檢查。
