長期用眼距離過近、用眼時間過長、照明光線過強或過弱、遺傳因素、缺乏戶外活動等是形成近視眼的常見原因。
1. 長期用眼距離過近：長時間近距離看書、寫字或使用電子設備，使眼睛調節過度，睫狀肌痙攣，晶狀體變凸，導致近視。應保持正確的用眼距離，定時休息，避免長時間連續用眼。
2. 用眼時間過長：眼睛長時間處於緊張狀態，得不到充分休息，容易引發近視。合理安排用眼時間，每隔一段時間進行眼部放鬆。
3. 照明光線過強或過弱：光線不合適會影響眼睛的調節功能，增加近視的風險。保證學習、工作環境的光線適宜，避免強光或弱光刺激。
4. 遺傳因素：如果父母雙方或一方近視，子女近視的概率會相對較高。這種情況下，更要注意用眼衛生，定期檢查視力。
5. 缺乏戶外活動：戶外活動減少，眼睛得不到足夠的自然光刺激，容易導致近視。增加戶外活動時間，多接觸自然光線。
預防近視眼需要養成良好的用眼習慣，定期進行視力檢查。如果發現視力下降，應及時就醫，採取相應的矯正措施。
