青少年近視眼的原因較為複雜，主要包括用眼習慣不良、遺傳因素、缺乏戶外活動、長時間近距離用眼、營養不均衡等。
1. 用眼習慣不良：青少年在看書、寫字時姿勢不正確，如彎腰駝背、趴在桌上等，容易導致眼睛疲勞，進而引發近視。應保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本保持一定距離。
2. 遺傳因素：如果父母雙方或一方近視，孩子近視的概率會相對較高。這種情況下，需要更加註意用眼衛生，定期進行視力檢查。
3. 缺乏戶外活動：戶外活動時間過少，眼睛無法充分接受自然光線的刺激，可能影響眼球的正常發育。應增加戶外活動時間，每天至少2小時。
4. 長時間近距離用眼：長時間看書、玩手機、玩電腦等，會使眼睛的調節功能過度緊張，形成近視。要控制用眼時間，每隔一段時間休息一下，眺望遠方。
5. 營養不均衡：缺乏維生素A、B族維生素等營養素，可能影響眼睛的正常功能。應保持飲食均衡，多吃富含維生素和礦物質的食物，如胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等。
青少年近視問題需要引起重視，家長和孩子都應該積極採取措施，預防和控制近視的發展。平時要注意養成良好的用眼習慣，保證充足的睡眠，定期進行視力檢查，如有問題及時就醫。
