青少年近視發病率逐年攀升，主要是因為長時間近距離用眼、戶外活動時間不足、用眼環境不佳、遺傳因素以及飲食不均衡等。
1. 長時間近距離用眼：青少年學習任務重，長時間看書、寫作業、使用電子設備等，導致眼睛疲勞，容易引發近視。應注意用眼時間，每隔一段時間休息一下，眺望遠方。
2. 戶外活動時間不足：缺乏戶外活動，眼睛無法充分接受自然光線的刺激，影響眼球的正常發育。增加戶外活動時間，每天保證一定的戶外活動。
3. 用眼環境不佳：光線過暗或過強、閱讀距離不合適等，都會對眼睛造成傷害。保持良好的用眼環境，光線適中，閱讀距離合適。
4. 遺傳因素：如果父母雙方或一方近視，孩子近視的概率會增加。這種情況下，更要注意孩子的用眼習慣，定期檢查視力。
5. 飲食不均衡：缺乏維生素A、B1、B2等營養素，也可能影響眼睛的健康。注意飲食均衡，多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿蔔、動物肝臟等。
青少年近視的防控需要多方面的努力，包括養成良好的用眼習慣、增加戶外活動時間、保持良好的用眼環境、注意飲食均衡等。同時，家長和學校也應該重視青少年的視力健康，定期進行視力檢查，及時發現問題並採取相應的措施。
