近視眼的形成原因較為複雜，包括遺傳因素、用眼習慣不良、缺乏戶外活動、長時間近距離用眼、營養不良等。
1. 遺傳因素：近視具有一定的遺傳傾向，如果父母雙方或一方近視，子女近視的風險相對較高。這種情況下，應注意定期進行眼部檢查，及早發現和干預。
2. 用眼習慣不良：如看書、寫字時姿勢不正確，眼睛距離書本過近，或在光線過強或過弱的環境下用眼等，都容易導致近視。要保持正確的用眼姿勢，注意用眼環境的光線適宜。
3. 缺乏戶外活動：戶外活動時間過少，眼睛無法充分接受自然光線的刺激，可能會影響眼球的正常發育，增加近視的風險。應增加戶外活動時間，每天保證一定的戶外活動。
4. 長時間近距離用眼：長時間看書、看電視、玩電子遊戲等，會使眼睛長期處於緊張狀態，容易引發近視。要注意控制用眼時間，每隔一段時間休息一下，放鬆眼睛。
5. 營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 A、鋅等，也可能影響眼睛的正常發育，導致近視。要保持均衡的飲食，攝入足夠的營養物質。
為了預防近視的發生和發展，我們應該養成良好的用眼習慣，保證充足的戶外活動時間，注意飲食營養的均衡。如果已經出現近視，應及時到正規醫院進行檢查和治療，遵循醫生的建議進行矯正和護理。
