近視的原因主要有遺傳因素、用眼習慣不良、缺乏戶外活動、營養不良、長時間近距離用眼等。
1. 遺傳因素：近視具有一定的遺傳性，如果父母雙方或一方近視，子女近視的概率會增加。這種情況下，應注意定期進行眼部檢查，及早發現和干預。
2. 用眼習慣不良：如長時間看書、寫字時姿勢不正確，眼睛距離書本過近，躺著或在光線過暗或過強的環境下看書等，都容易導致近視。要保持正確的用眼姿勢，注意用眼環境的光線適宜。
3. 缺乏戶外活動：戶外活動時間過少，眼睛無法充分接受自然光線的刺激，可能會影響眼球的正常發育，增加近視的風險。應增加戶外活動時間，每天保證一定的戶外活動。
4. 營養不良：缺乏維生素A、B族維生素等營養素，可能會影響眼睛的正常功能，從而導致近視。要注意飲食均衡，多吃富含維生素和礦物質的食物。
5. 長時間近距離用眼：長時間使用電子設備、看書、寫字等，眼睛得不到充分的休息，容易引起近視。應注意控制用眼時間，每隔一段時間休息一下眼睛。
預防近視需要注意養成良好的用眼習慣，保證充足的戶外活動時間，注意飲食營養均衡。如果發現視力下降，應及時到醫院進行檢查和治療。
