長期用眼距離過近、用眼時間過長、照明光線過強或過弱、在車上或走路時看書、躺著看書等是導致近視的常見原因。
1. 長期用眼距離過近：眼睛長時間處於調節緊張狀態，容易導致近視。應保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本保持適當距離。
2. 用眼時間過長：使眼睛疲勞，增加近視的風險。注意用眼時間，每隔一段時間休息一下，遠眺或做眼保健操。
3. 照明光線過強或過弱：對眼睛造成不良刺激。保證學習和工作環境的光線適宜，避免強光或弱光。
4. 在車上或走路時看書：書本與眼睛的距離不斷變化，加重眼睛負擔。不要在運動狀態下看書。
5. 躺著看書：姿勢不正確，容易導致視力下降。養成良好的看書習慣，不要躺著看書。
為了預防近視的發生和發展，我們應該注意用眼衛生，合理安排用眼時間，保持正確的讀寫姿勢，多參加戶外活動，定期進行視力檢查。如果發現視力下降，應及時到醫院進行檢查和治療。
