長期用眼距離過近、用眼時間過長、照明光線過強或過弱、遺傳因素、缺乏戶外運動等是導致近視眼的常見原因。
1. 長期用眼距離過近：看書、寫字等時距離書本太近，使眼睛調節過度，睫狀肌痙攣，容易形成近視。應保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本保持適當距離。
2. 用眼時間過長：長時間連續用眼，眼睛得不到充分休息，容易導致近視。要注意控制用眼時間，每隔一段時間休息一下，遠眺或做眼保健操。
3. 照明光線過強或過弱：光線不合適會使眼睛疲勞，增加近視的風險。應保證學習、工作環境的光線適宜，避免強光或弱光。
4. 遺傳因素：如果父母雙方或一方近視，子女近視的概率會相對較高。這種情況下，更要注意用眼衛生，預防近視的發生。
5. 缺乏戶外運動：戶外活動時間少，眼睛得不到充分的放鬆和調節，也可能引發近視。應增加戶外活動時間，多接觸自然光線。
預防近視眼需要注意養成良好的用眼習慣，保持正確的讀寫姿勢，控制用眼時間，保證光線適宜，多參加戶外活動。如果已經近視，應及時到醫院進行檢查和矯正，遵循醫生的建議進行治療。
