長期用眼距離過近、用眼時間過長、照明光線過強或過弱、遺傳因素、缺乏戶外運動等是導致近視眼的常見原因。
1. 長期用眼距離過近：看書寫字等時離書本太近，使眼睛調節異常緊張，易形成近視。應保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本保持適當距離。
2. 用眼時間過長：長時間連續用眼，使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處於緊張狀態而得不到休息，易形成近視。注意用眼時間，每隔一段時間休息一下。
3. 照明光線過強或過弱：光線過強或過弱都會使眼睛產生疲勞，增加近視的風險。應保證學習和工作環境的光線適宜。
4. 遺傳因素：如果父母為高度近視，子女近視的發病率會相對較高。這種情況較難預防，但可通過注意用眼習慣來減緩近視的發展。
5. 缺乏戶外運動：戶外活動時間過少，眼睛無法充分接受自然光的刺激，易導致近視。增加戶外活動時間，多接觸自然光線。
預防近視眼需要注意養成良好的用眼習慣，保持正確的讀寫姿勢，控制用眼時間，保證光線適宜，多參加戶外活動。如果已經近視，應及時到醫院進行檢查和矯正，遵循醫生的建議進行治療。
