眼睛脹痛頭痛可能由多種原因引起，如用眼過度、眼部疾病、鼻部疾病、高血壓、頸椎病等。
1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或寫作等，導致眼睛疲勞，引起眼睛脹痛和頭痛。應注意休息，每隔一段時間眺望遠方或閉目養神，也可進行眼部按摩緩解疲勞。
2. 眼部疾病：青光眼、角膜炎、虹膜炎等眼部疾病可能導致眼睛脹痛頭痛。需及時就醫，根據具體病情進行治療，如使用藥物或進行手術。
3. 鼻部疾病：鼻竇炎、鼻炎等鼻部疾病可能會引起眼睛和頭部的牽涉痛。治療鼻部疾病，可緩解眼睛脹痛頭痛的症狀，如使用鼻腔噴霧劑、口服藥物等。
4. 高血壓：血壓升高時，可能會出現眼睛脹痛和頭痛。需要控制血壓，遵醫囑服用降壓藥物，同時注意飲食和生活習慣的調整。
5. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，導致眼睛脹痛和頭痛。通過改善坐姿、進行頸部運動等緩解頸椎壓力，必要時進行物理治療或藥物治療。
在日常生活中，要注意保持良好的用眼習慣和生活方式，避免長時間用眼和過度疲勞。如果眼睛脹痛頭痛的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
