手心腳心發熱的原因較為多樣，包括飲食積滯、陰虛火旺、血虛、濕熱內蘊、過度勞累等。
1. 飲食積滯：飲食不規律或過量進食，導致食物在胃腸道內積聚，產生內熱，可能引起手心腳心發熱。應調整飲食習慣，避免暴飲暴食，適量食用易消化的食物。
2. 陰虛火旺：體內陰液不足，陽氣相對偏亢，可出現手心腳心發熱，並伴有口乾、咽乾、心煩等症狀。可通過滋陰降火的方法調理，如食用百合、銀耳等食物，避免熬夜。
3. 血虛：血液虧虛，不能濡養四肢，也可能出現手心腳心發熱的情況，常伴有面色蒼白、頭暈等。可多吃一些補血的食物，如紅棗、桂圓等。
4. 濕熱內蘊：體內濕熱邪氣積聚，阻礙氣血運行，可導致手心腳心發熱，還可能有口苦、口臭、大便黏膩等表現。應注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩食物，可適當食用薏米、紅豆等祛濕食物。
5. 過度勞累：長期勞累，身體得不到充分休息，容易導致氣血不足，出現手心腳心發熱。需要注意休息，保證充足的睡眠，避免過度疲勞。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適當運動，避免過度勞累。如果手心腳心發熱的症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
