在來姨媽前，部分女性可能會長痘痘，這可能是由多種因素引起的，如激素水平變化、油脂分泌旺盛、毛囊角質化、不良生活習慣、壓力過大等。
1. 激素水平變化：來姨媽前，體內雌激素和孕激素水平發生變化，可能導致皮脂腺分泌增加，從而引發痘痘。可通過保持良好的作息，規律飲食來緩解。
2. 油脂分泌旺盛：經期前，皮膚油脂分泌相對增多，若清潔不當，易堵塞毛孔，形成痘痘。注意面部清潔，選擇合適的潔面產品。
3. 毛囊角質化：毛囊口角質細胞過度增生，使毛孔堵塞，油脂排出不暢，引發痘痘。定期去角質，可改善這一情況。
4. 不良生活習慣：如熬夜、飲食油膩辛辣等，可能影響皮膚狀態，導致痘痘產生。養成良好的生活習慣，有助於減少痘痘出現。
5. 壓力過大：長期處於高壓狀態，可能影響內分泌，進而誘發痘痘。學會放鬆，減輕壓力，對皮膚健康有益。
在日常生活中，要注意保持皮膚清潔，選擇適合自己膚質的護膚品；保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜；飲食上要注意營養均衡，多吃蔬菜、水果，少吃油膩辛辣食物；同時，要學會調節自己的情緒，保持心情舒暢。如果痘痘問題較為嚴重，建議及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。
