額頭兩邊長痘痘可能是多種原因引起的，如清潔不當、飲食問題、作息不規律、壓力過大、皮膚油脂分泌旺盛等。
1. 清潔不當：額頭部位的皮膚容易接觸到外界的灰塵和污垢，如果清潔不徹底，就會導致毛孔堵塞，引發痘痘。應保持額頭皮膚清潔，每天用溫和的潔面產品清洗。
2. 飲食問題：過多食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，可能會導致體內火氣上升，從而引發額頭痘痘。要調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，少吃刺激性食物。
3. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致內分泌失調，進而引發痘痘。應保持規律的作息時間，保證充足的睡眠。
4. 壓力過大：精神壓力過大會導致身體的激素水平發生變化，從而引發痘痘。要學會緩解壓力，如通過運動、聽音樂等方式放鬆身心。
5. 皮膚油脂分泌旺盛：有些人的皮膚本身油脂分泌較多，如果不注意清潔和護理，就容易導致痘痘產生。可以選擇適合自己膚質的護膚品，保持皮膚的水油平衡。
額頭兩邊長痘痘需要從多個方面進行調整和護理。如果痘痘問題較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，保持皮膚的清潔和健康。
