早上起床頭暈可能由多種原因引起，如睡眠質量差、低血壓、低血糖、頸椎病、貧血等。
1. 睡眠質量差：晚上睡眠不足、多夢易醒等，會導致大腦得不到充分休息，引起頭暈。改善睡眠環境，保持規律作息，睡前避免使用電子設備，可緩解頭暈症狀。
2. 低血壓：晨起時血壓較低，可能導致腦部供血不足，引發頭暈。適當增加鹽分攝入，多喝水，加強鍛鍊，有助於提高血壓。
3. 低血糖：經過一夜的睡眠，體內血糖消耗，可能出現低血糖，引起頭暈。及時進食，如吃一些含糖的食物，可緩解症狀。
4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，導致頭暈。避免長時間低頭，進行頸部按摩和伸展運動，必要時就醫治療。
5. 貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降，導致腦部缺氧，引起頭暈。多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等，嚴重時需就醫治療。
日常生活中，要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，合理飲食，適當運動。如頭暈症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性治療。
