陽虛體質的人會發現有精神不振等現象，患者會經常性的流汗，還有一些人會經常性的發現食慾不佳的現象，大家一定要引起高度性的重視，飲食不得當會導致人體出現陽虛的現象，所以大家一定要引起高度性的重視。陽虛體質如何養生，下面就來具體介紹一下相關的內容。
1.注意保暖，陽虛體質的人對於寒暑的變化適應能力會比較差，稍微轉涼一點就覺得非常的難受，所以大家一定要引起高度性的重視，千萬不宜受涼，不管是在南方還是在北方，天氣熱了之後一定要特別的注意，不要對著電風扇直吹，晚上睡覺也需要注意保暖，可以蓋一個非常薄的被子。
2.不要經常性的熬夜，充足的睡眠是非常的重要的，熬夜會導致人們變得非常的疲憊，而且面色非常的不好，所以大家一定要特別注意，在晚上11:00之前需要睡覺。
3.多運動，陽虛體質的人是需要多參加體育運動的，可以增強個人免疫功能，建議大家可以選擇步行騎行等運動，但是一定要把握好度。
4.泡腳。建議大家每天晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，這個方法是可以促進人體的血液循環的，還能夠起到養生的作用。
5.進補陽虛的人在冬季是需要進補的，應該要多補充高蛋白的食物，可以多吃點羊肉，狗肉，兔肉，鴿子肉等等，這些食物的滋補作用會比較強，可以再加入一些黨參高麗參等食材燉湯喝。
以上詳細的介紹了陽虛體質如何養生，陽虛體質的人是不要吃寒涼性的食物的，在生活中應該要多吃點花生，胡蘿蔔，山藥，牛肉等食物，冬天可以適量的吃點火鍋，一年四季是需要特別注意保暖防寒的，尤其是腰部，肩部，腹部等處是需要特別注意的，夏天不要長時間的吹空調，睡覺之前需要泡腳。
