長時間用電腦容易導致眼乾燥症，原因包括眨眼次數減少、淚液蒸發過快、用眼過度、長期輻射影響以及電腦屏幕質量問題等。
1. 眨眼次數減少：
正常情況下，人每分鐘眨眼約 15 - 20 次，而在使用電腦時，由於注意力高度集中，眨眼次數會明顯減少，使得淚液分泌減少，眼睛得不到足夠的滋潤，從而容易導致眼乾燥症。
2. 淚液蒸發過快：
長時間使用電腦，眼睛長時間暴露在空氣中，加之室內環境可能較為乾燥，會加速淚液的蒸發，使眼睛表面的淚液層變薄，導致眼乾燥症。
3. 用眼過度：
使用電腦時，眼睛需要持續注視屏幕，容易導致用眼過度，使眼睛疲勞，眼部的調節功能下降，影響淚液的正常分泌和分布，進而引發眼乾燥症。
4. 長期輻射影響：
電腦會產生一定的輻射，長期接觸可能會對眼睛的細胞和組織造成損傷，影響淚液的分泌和質量，增加眼乾燥症的發生風險。
5. 電腦屏幕質量問題：
如果電腦屏幕的分辨率低、刷新率低或者存在閃爍等問題，會使眼睛更容易疲勞，對眼睛的刺激也更大，可能導致淚液分泌異常，引發眼乾燥症。
為了減少眼乾燥症的發生，在使用電腦時應注意適當休息，每隔一段時間就遠望一下或閉目休息一會兒；保持室內空氣濕潤，可以使用加濕器；調整電腦屏幕的亮度和對比度，使其處於舒適的狀態；多吃一些富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿蔔、橙子、堅果等。如果出現眼乾燥症的症狀，應及時就醫，按照醫生的建議進行治療。
