順時針揉肚子和逆時針揉肚子在作用方向、適用人群、按摩效果、力度要求、時間選擇上有所不同。
1.作用方向：順時針揉肚子主要是順著腸道的走向，有助於促進腸道蠕動，幫助排便；逆時針揉肚子則與腸道蠕動方向相反，有一定的止瀉作用。
2.適用人群：順時針揉肚子適合便秘、消化不良的人群；逆時針揉肚子適用於腹瀉或腸道功能亢進的人群。
3.按摩效果：順時針揉肚子可增強腸胃功能，促進消化吸收；逆時針揉肚子能夠緩解腸道過度蠕動，減輕腹瀉症狀。
4.力度要求：無論是順時針還是逆時針揉肚子，力度都應適中，以腹部微微發熱為宜。但在實際操作中，順時針揉肚子時力度可稍大一些，以更好地刺激腸道蠕動；逆時針揉肚子時力度相對較輕，避免過度刺激腸道。
5.時間選擇：一般來說，順時針揉肚子可在飯後1小時左右進行；逆時針揉肚子則可在出現腹瀉症狀時進行。
揉肚子雖然是一種簡單的保健方法，但如果身體出現嚴重不適，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療，不能單純依靠揉肚子來解決問題。
