骨質酥鬆症發生的原因包括年齡增長、激素水平變化、營養不良、缺乏運動以及某些疾病等。
1. 年齡增長：隨著年齡的增長，人體骨骼中的鈣質會逐漸流失，骨密度降低，從而導致骨質酥鬆症的發生。尤其是女性在絕經後，由於雌激素水平下降，骨質流失速度會加快。
2. 激素水平變化：除了絕經後雌激素水平下降外，甲狀旁腺激素、降鈣素、活性維生素 D 等激素的異常，也會影響鈣的吸收和利用，進而導致骨質酥鬆。
3. 營養不良：長期飲食中缺乏鈣、維生素 D 等營養素，會影響骨骼的正常生長和維護，增加骨質酥鬆的風險。蛋白質、維生素 K 等營養素的缺乏也可能對骨骼健康產生不利影響。
4. 缺乏運動：缺乏運動時，骨骼所承受的壓力和刺激減少，會導致骨量減少，骨密度降低，容易引發骨質酥鬆症。
5. 某些疾病：一些疾病如甲狀旁腺功能亢進、類風濕關節炎、糖尿病等，可能會影響骨骼的代謝和健康，增加骨質酥鬆的發生風險。
為了預防骨質酥鬆症，應保持均衡的飲食，攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養素；適當進行運動，如散步、跑步、游泳等，增強骨骼的強度；避免吸煙和過量飲酒，這些習慣可能會影響骨骼健康。如果有相關疾病，應積極治療，以減少對骨骼的損害。
