骨質酥鬆症是一種以骨量減少、骨組織微結構損壞，導致骨脆性增加，易發生骨折為特徵的全身性骨病，其發病原因包括年齡增長、激素水平變化、營養失衡、缺乏運動、疾病及藥物影響等。
1.年齡增長：隨著年齡的增長，人體骨骼中的鈣質會逐漸流失，骨密度下降，從而增加骨質酥鬆症的發病風險。尤其是女性在絕經後，由於雌激素水平急劇下降，骨質流失速度會加快。
2.激素水平變化：除了絕經後女性的雌激素水平下降外，甲狀旁腺激素、降鈣素、活性維生素 D 等激素的異常，也會影響鈣的吸收和利用，導致骨質酥鬆症的發生。
3.營養失衡：長期飲食中缺乏鈣、維生素 D 等營養素，會影響骨骼的正常生長和維護，增加骨質酥鬆症的發病幾率。高蛋白、高鹽飲食也會增加鈣的流失。
4.缺乏運動：缺乏運動或長期臥床會導致骨骼的負荷減少，使骨形成減少，骨吸收增加，從而引發骨質酥鬆症。
5.疾病及藥物影響：某些疾病如類風濕關節炎、糖尿病、慢性腎病等，以及長期使用糖皮質激素、抗癲癇藥物等，會影響骨代謝，導致骨質酥鬆症的發生。
為了預防骨質酥鬆症，建議保持均衡的飲食，攝入富含鈣、維生素 D 等營養素的食物，如牛奶、豆製品、魚類、蛋類等；適量運動，如散步、慢跑、游泳等，增加骨骼的負荷；避免吸煙、過量飲酒等不良生活習慣；定期進行骨密度檢查，尤其是中老年人和絕經後女性。如果已經被診斷為骨質酥鬆症，應按照醫生的建議進行治療，按時服藥，定期復查。
