失眠不僅僅是老年人的高發疾病，對於年輕人也會出現失眠。我們大家都應該知道人的1/3的時間都是處在睡眠的過程中，如果發生失眠的話，這對我們的身體健康會造成很大的影響。患者發生失眠之後，首先要做到的就是到醫院進行檢查，根據病情和病因來選擇治療方案。在下面為大家介紹幾種治療睡眠的常見方法。
第一，中醫按摩治療。按摩只要失眠有明顯的效果，主要是採取穴位的刺激來促進睡眠，最常應用的穴位是湧泉穴，患者可以用手掌摩擦這個穴位，直到發熱為止。
第二，泡腳治療。患者發生失眠之後，在睡覺之前可以使用溫水泡腳，可以促進腳部的血液循環，減少腦部充血，不僅可以消除疲勞，還可以促進睡眠。為了更好發揮療效，患者在泡腳時也可以使用活血化瘀的紅花進行泡腳。另外患者在泡腳需要注意水的溫度，最好保持在40度左右。
第三，中成藥治療。在中醫上認為患者發生失眠和陰虛、腎虛有直接性的關係，此時可以使用天王補心丸或者是牛黃清心丸來進行治療，這兩種藥不僅治療效果明顯，而且副作用也是比較低的。
第四，偏方治療。治療失眠患者可以選擇科學的偏方，首先患者需要準備生地黃和鴨蛋，讓這兩種食材放入鍋中，加入清水用火煮20分鐘左右，連湯帶雞蛋一起服用。可以起到清熱解毒，疏肝理氣的作用。
關於失眠的治療方案可以通過以上4個方面進行瞭解，經常失眠對患者的正常生活和身體健康都會造成嚴重影響，希望患者引起重視，採取規範的方式來進行治療。另外患者在睡覺之前，可以多聽一些促進睡眠的音樂，效果也是比較好的。
