半月板損傷是一種常見的膝關節損傷，其原因包括運動損傷、退變磨損、創傷、先天性異常以及其他因素等。
1. 運動損傷：
運動過程中，膝關節突然扭轉或過度屈伸，容易導致半月板受到擠壓、研磨，從而引起損傷。例如，足球、籃球、羽毛球等運動中，運動員急停、急轉、變向時，半月板承受的壓力較大，容易發生損傷。長期進行高強度的運動，如長跑、登山等，也可能導致半月板慢性磨損。
2. 退變磨損：
隨著年齡的增長，半月板的彈性和耐磨性逐漸下降，容易出現退變磨損。這種損傷多見於中老年人，尤其是膝關節長期負重、過度使用的人群。半月板退變磨損後，其緩衝和減震作用減弱，容易導致膝關節疼痛、腫脹等症狀。
3. 創傷：
膝關節受到直接暴力撞擊，如車禍、摔倒等，可能導致半月板撕裂。半月板周圍的韌帶損傷，也可能影響半月板的穩定性，從而增加半月板損傷的風險。
4. 先天性異常：
有些人存在先天性半月板發育異常，如盤狀半月板，這種半月板形態異常，容易在運動或日常生活中受到損傷。
5. 其他因素：
某些疾病，如類風濕性關節炎、強直性脊柱炎等，可能累及膝關節，導致半月板損傷。半月板手術或膝關節鏡檢查後，如果康復不當，也可能引起半月板再次損傷。
在日常生活中，要注意保護膝關節，避免過度運動和受傷。運動前要充分熱身，選擇合適的運動裝備，如運動鞋、護膝等。如果出現膝關節疼痛、腫脹等症狀，應及時就醫，進行相關檢查和治療，以免延誤病情。
