喘不上氣、胸悶、總想深呼吸可能是由多種原因引起的，如功能性胸悶、呼吸系統疾病、心血管疾病、神經官能症、中毒等。
1. 功能性胸悶：
功能性胸悶是一種常見的情況，通常是由於長時間處於密閉、空氣不流通的環境中，或者情緒緊張、焦慮、壓力過大等因素引起的。這種情況下，身體並沒有實質性的病變，但會出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。一般來說，通過改善環境、調整情緒、適當運動等方式，可以緩解症狀。
2. 呼吸系統疾病：
呼吸系統疾病是導致胸悶、呼吸困難的常見原因之一，如支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺結核等。這些疾病會影響肺部的通氣和換氣功能，導致氧氣供應不足，從而引起胸悶、氣短、咳嗽、咳痰等症狀。如果出現這些症狀，應及時就醫，進行相關檢查，如胸部 X 線、CT、肺功能檢查等，以明確診斷，並進行相應的治療。
3. 心血管疾病：
心血管疾病也是引起胸悶、呼吸困難的重要原因之一，如冠心病、心肌梗死、心力衰竭等。這些疾病會影響心臟的供血和功能，導致心肌缺血、缺氧，從而引起胸悶、胸痛、呼吸困難、心悸等症狀。如果出現這些症狀，應立即就醫，進行心電圖、心臟超聲、心肌酶譜等檢查，以明確診斷，並進行及時的治療。
4. 神經官能症：
神經官能症是一種功能性疾病，主要是由於植物神經功能紊亂引起的。患者會出現胸悶、氣短、呼吸困難、心慌、頭痛、頭暈、失眠、多夢等症狀，但身體檢查並沒有實質性的病變。這種情況下，需要進行心理治療，如放鬆訓練、認知行為治療等，同時可以配合一些藥物治療，如抗焦慮藥、抗抑鬱藥等。
5. 中毒：
中毒也是導致胸悶、呼吸困難的原因之一，如一氧化碳中毒、有機磷農藥中毒等。這些毒物會影響呼吸系統和神經系統的功能，導致呼吸困難、胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等症狀。如果出現中毒症狀，應立即脫離中毒環境，撥打急救電話，送往醫院進行搶救治療。
如果出現喘不上氣、胸悶、總想深呼吸等症狀，應及時就醫，進行相關檢查，以明確診斷，並進行相應的治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、保持心情舒暢等，以預防疾病的發生。
