傍晚肚子脹氣放屁可能是由多種原因引起的，如飲食習慣、消化不良、腸道菌群失調、腹部著涼、胃腸疾病等。
1. 飲食習慣：進食過多易產氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等，或吃飯時速度過快、吞入過多空氣，都可能導致肚子脹氣放屁。建議調整飲食結構，減少易產氣食物的攝入，細嚼慢嚥，避免狼吞虎嚥。
2. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內停留時間過長，發酵產生氣體，引起肚子脹氣放屁。可適當增加運動量，促進胃腸蠕動，也可在醫生指導下服用一些助消化的藥物。
3. 腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能，導致脹氣放屁。可補充益生菌，調節腸道菌群平衡。
4. 腹部著涼：冷空氣刺激胃腸道，引起胃腸功能紊亂，出現肚子脹氣放屁。注意腹部保暖，避免著涼。
5. 胃腸疾病：如胃炎、胃潰瘍、腸炎等，可能導致胃腸功能異常，出現肚子脹氣放屁的症狀。若症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
在日常生活中，要養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，注意腹部保暖，適當運動，保持心情舒暢。如果肚子脹氣放屁的症狀頻繁出現或持續時間較長，建議及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。
