半月板內外側後角損傷是一種常見的膝關節損傷，可能由多種原因引起，如運動損傷、年齡增長、外傷、體重過重、先天性半月板異常等。
1. 運動損傷：運動過程中，膝關節突然扭轉或過度伸展，可能導致半月板受到擠壓和摩擦，從而引起損傷。比如籃球、足球、羽毛球等運動中，急停、變向等動作容易造成半月板損傷。應避免過度運動，運動前充分熱身，掌握正確的運動技巧。
2. 年齡增長：隨著年齡的增長，半月板的彈性和耐磨性會逐漸下降，容易出現磨損和損傷。中老年人應注意適當鍛鍊，增強關節周圍肌肉力量，以保護關節。
3. 外傷：膝關節受到直接外力撞擊，如車禍、摔倒等，可能導致半月板損傷。受傷後應及時就醫，根據損傷程度進行治療。
4. 體重過重：身體過重會增加膝關節的負擔，使半月板承受更大的壓力，容易導致損傷。控制體重，合理飲食，有助於減輕膝關節的壓力。
5. 先天性半月板異常：有些人天生半月板形態或結構異常，容易在日常生活中出現損傷。這種情況需要根據具體情況進行評估和治療。
在日常生活中，要注意保護膝關節，避免長時間站立或行走，避免過度負重。如果出現膝關節疼痛、腫脹等症狀，應及時就醫，以便早期診斷和治療。
