隨著年齡增長，毛囊中的黑色素細胞功能逐漸衰退，導致頭髮變白，這是正常的生理現象。長期精神壓力過大、營養不良、遺傳因素以及某些疾病等也可能導致白頭髮突然增多。長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，可能影響黑色素的合成，使頭髮變白。可通過調整心態、適當運動等方式緩解。營養不良，如缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素，會影響黑色素的生成，導致白髮。需注意飲食均衡，多吃富含相關營養素的食物。遺傳因素也可能使部分人過早出現白髮，這種情況較難改變，但保持良好的生活習慣有助於延緩白髮的增多。某些疾病，如白化病、白癜風等，會影響黑色素的合成或分布，導致頭髮變白，需及時就醫治療等。
在日常生活中，應保持良好的生活習慣，如規律作息、避免過度勞累、保持心情舒暢等。同時，注意飲食營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。如果白頭髮增多的情況較為嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
