四個月的寶寶睡覺不踏實老醒，可能是由多種原因引起的，如環境因素影響、飲食問題、缺乏維生素D、腸胃不適、神經系統發育不完善等。
1. 環境因素：寶寶睡眠環境過於嘈雜、溫度不適宜或光線過強，都可能影響睡眠質量。應保持睡眠環境安靜、舒適，溫度適中，光線柔和。
2. 飲食問題：寶寶可能沒吃飽或吃得過飽，導致睡眠不安。要注意合理餵養，根據寶寶的需求進行餵養，避免過度餵養或飢餓。
3. 缺乏維生素D：維生素D缺乏會影響鈣的吸收，導致寶寶神經興奮性增高，影響睡眠。可適當補充維生素D，增加戶外活動，促進鈣的吸收。
4. 腸胃不適：寶寶消化不良、腹脹、腹痛等腸胃問題也會使睡眠受到影響。可通過按摩腹部、調整飲食等方式緩解腸胃不適。
5. 神經系統發育不完善：四個月的寶寶神經系統尚未發育完全，可能會出現睡眠不踏實的情況。隨著寶寶的成長，這種情況會逐漸改善。
寶寶睡眠不踏實的原因較多，如果通過調整生活方式仍不能改善，建議及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。在日常生活中，家長要注意觀察寶寶的睡眠情況，為寶寶創造良好的睡眠環境，培養寶寶良好的睡眠習慣。
