4 個月寶寶晚上一個小時醒一次，可能是由多種原因引起的，如飢餓、環境不適、缺乏安全感、胃腸不適、缺鈣等。
1. 飢餓：寶寶的胃容量較小，容易感到飢餓。如果睡前沒有吃飽，或者夜間餵奶量不足，可能會導致寶寶頻繁醒來。解決辦法是保證寶寶睡前吃飽，夜間根據需要適當增加餵奶量。
2. 環境不適：睡眠環境過熱、過冷、過於嘈雜或光線過強，都可能影響寶寶的睡眠質量。應調整室內溫度、濕度，保持安靜、黑暗的睡眠環境。
3. 缺乏安全感：寶寶對周圍環境的變化較為敏感，可能會因為缺乏安全感而頻繁醒來。可以通過增加與寶寶的肌膚接觸、使用安撫奶嘴等方式，增強寶寶的安全感。
4. 胃腸不適：寶寶的消化系統尚未發育完善，容易出現胃腸不適，如腹脹、腹痛等。可通過順時針按摩寶寶的腹部，幫助緩解胃腸不適。
5. 缺鈣：寶寶生長髮育迅速，如果鈣攝入不足，可能會導致神經興奮性增高，影響睡眠。應在醫生的指導下，適當補充維生素 D 和鈣劑。
寶寶的睡眠問題需要家長耐心觀察和調整，如果寶寶頻繁夜醒的情況持續存在或伴有其他異常症狀，建議及時就醫，以便明確原因並進行針對性的治療。在日常生活中，家長要注意為寶寶創造良好的睡眠環境，培養寶寶良好的睡眠習慣。
