枸杞和紅棗都是常見的滋補食材，用來泡茶，具有滋補肝腎、明目、潤肺、補氣血、安神等作用。
1.滋補肝腎：枸杞具有滋補肝腎的功效，對於肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈目眩、視力減退等有一定的緩解作用。枸杞中的多種營養成分，如枸杞多糖、甜菜鹼等，能夠保護肝細胞，促進肝細胞再生，提高肝臟的解毒能力。同時，枸杞還能夠滋補腎陰，增強腎臟的功能，對於腎虛引起的各種症狀有一定的改善作用。
2.明目：枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱明眼子。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
3.潤肺：枸杞有潤肺的作用，對於肺燥咳嗽、咽乾口渴等有一定的緩解作用。
4.補氣血：紅棗具有補中益氣、養血安神的功效。紅棗中含有豐富的鐵元素，能夠促進血紅蛋白的合成，增加紅細胞的數量，從而達到補血的效果。同時，紅棗還能夠健脾益胃，增強脾胃的消化功能，促進營養物質的吸收，為身體提供充足的能量，達到補氣的作用。
5.安神：紅棗中含有黃酮類化合物，具有鎮靜、安神的作用，能夠緩解焦慮、緊張、失眠等症狀，提高睡眠質量。
枸杞和紅棗泡茶雖然有很多好處，但並不是所有人都適合飲用。例如，感冒發熱、體內有實熱、痰濕較重的人不宜飲用。飲用時也要注意適量，不宜過量飲用。如果有特殊的健康問題或疾病，建議在醫生的指導下飲用。
