一歲寶寶睡覺不踏實，可能是環境不適、飲食問題、缺乏維生素D、身體不適、神經系統發育不完善等。
1. 環境不適：寶寶睡覺時，室內溫度過高或過低、環境嘈雜、光線過強等，都可能影響寶寶的睡眠質量。應保持室內溫度適宜，安靜、昏暗的睡眠環境。
2. 飲食問題：寶寶睡前吃得過飽或過少，都可能導致睡眠不踏實。要注意合理安排寶寶的飲食時間和食量，避免睡前過度進食或飢餓。
3. 缺乏維生素D：維生素D缺乏會影響鈣的吸收，導致寶寶神經興奮性增高，出現睡眠不安的情況。可適當增加寶寶戶外活動時間，多曬太陽，必要時在醫生指導下補充維生素D和鈣劑。
4. 身體不適：寶寶可能會因為感冒、發燒、腸胃不適等身體原因而睡眠不踏實。需及時關注寶寶的身體狀況，如有異常應及時就醫治療。
5. 神經系統發育不完善：一歲寶寶的神經系統尚未發育完全，可能會出現睡眠不踏實的情況。隨著寶寶的成長，這種情況會逐漸改善。
寶寶睡眠不踏實可能是多種因素共同作用的結果，如果寶寶睡眠問題持續存在或伴有其他異常症狀，建議及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。在日常生活中，家長要注意為寶寶創造良好的睡眠環境，培養寶寶良好的睡眠習慣。
